››ㅤㅤ — Люди продолжают считать, что я проводила дни неправильно. Я спотыкалась, снова и снова. И я знаю, что я совершила около тысячи ошибок. И совершу миллион ещё, если это потребуется!

я некрасивая(-ый) Как часто вы это говорите себе перед зеркалом? Что есть такое красота? И кто придумывает стандарты красоты? Кто-то сказал, что кривые зубы,акне на лице, нос с горбинкой, оттопыренные уши, щель между зубами - это некрасиво. И все стали соглашаться с ним. Люди стали глазеть на женщин и мужчин на подиумах и стремиться всевозможными способами стать такими же. И никто даже не спросил себя: «Почему их красота заставляет меня чувствовать себя таким уродливым?". Если вы хотите быть красивым , полюбите себя.Полюбите свои растяжки, свои ноги,свой живот,окуните своё тело в свою любовь и начните уважать его. Вы когда-нибудь благодарили свои ноги за то,что они могут перемещать вас куда-угодно? А свою кожу за то, что она выполняет защитную функцию и прекрасно с ней справляется? (а ведь некоторые лишены этого).Так сделайте это. Предложите дружбу вашему телу. Именно этого оно и ждет. Начните питаться так,чтобы ваше тело цвело и пахло лучшими ароматами мира. Займитесь спортом, улучшите свое физическое состояние. Познайте себя и свое тело через уважение к нему. Наконец-то скажите ему "спасибо" или неужели ваше тело этого не заслуживает? Пока вы не полюбите себя,вы никогда не познаете суть любви. Красота - это не то, как "нужно" выглядеть. Красота - это то, как вы себя ощущаете, это то, как выглядит любовь к себе и любовь к другим.

Я всегда боялась щекоток. Для меня это одно из самых худших ощущений. Совсем недавно поразмышляя, я поняла, что щекотка не так уж безобидна. Поверьте, щекотка только на первый взгляд кажется чем-то априори приятным, ведь с ней легко перейти грань между смехом и слезами. Хотя она ассоциируется с весельем и хорошим настроением. Многие (в том числе я) вспоминают о щекотке как о детском кошмаре. Взрослые часто не задумываются, что детский смех необязательно говорит о радости и удовольствии и может быть всего лишь рефлекторным. Почитав с десяток разных сайтов, я узнала, что щекотку изучал ещё Чарлз Дарвин, который пришёл к выводу, что она связана с юмором. Действительно, мы реагируем на смешные шутки и щекотку схожим образом: улыбаемся, смеёмся, лицо становится румяным, приподнимаются волоски на коже, могут даже выступить слёзы. Высказывалось мнение, что и юмор, и щекотка создают некое напряжение, которое разрешается приступом смеха. В конце концов, разве человек стал бы смеяться, если бы щекотка не улучшала настроение? Почти через два века после изучений Дарвина, учёные серьёзно занялись анализом щекотки в лабораториях и опровергли мнение знаменитого эволюциониста. Известно, что человек, которого уже рассмешили, пребывает в приподнятом настроении и лучше реагирует на последующие смешные истории. Если юмор и щекотка связаны между собой, то на них должен срабатывать приём «разогрева», который используется на концертах, когда лучшие шутки приберегают на потом. Учёные из Калифорнии решили проверить, так ли это. В исследование включили семьдесят два участника и разделили их на три группы: одних щекотали после просмотра комедийной программы, другим показывали её после щекотки, а третьим сначала показывали несмешное видео, а затем щекотали. То, насколько смешными были ролики и насколько интенсивной щекотка, участники оценивали по шкале от нуля до семи. Как думаете, что выяснилось? «Разогрев» не работал. Щекотка не делала последующие шутки смешнее, а юмор не усиливал ощущение щекотки. И хотя участники смеялись во время щекотки, ощущения, по их словам, были скорее неприятными — а один даже назвал их пыткой (лично я с ним согласна, потому что повторюсь, для меня щекотки ассоциируются с кошмарами). Да, щекотка и юмор вызывают одинаковые внешние реакции, но люди с радостью смотрят комедии и слушают анекдоты, а вот щекотка воспринимается как негативный опыт. Исследователи пришли к выводу, что смех как реакция на щекотку и на юмор вызывается разными механизмами. Из-за того, что смех в первую очередь социальное явление, а человек не может щекотать себя сам, считалось, что и реакция на щекотку — дань обществу, подсознательная маскировка испытываемых ощущений как приятных. Но в экспериментах, где участников щекотал робот, они тоже смеялись. Получается, что смех при щекотке возникает рефлекторно и лишь внешне схож с реакцией на юмор. Люди с радостью смотрят комедии и слушают анекдоты, а вот щекотка воспринимается как негативный опыт. Зачем это нужно? Считается, что щекотка — это процесс, имитирующий нападение и обучающий защите от агрессора. К щекотке обычно чувствительны наиболее уязвимые части тела, и щекочущий ребёнка родитель фактически учит его защищаться: оттолкнуть, изменить собственное положение... Возникающий при этом рефлекторный смех как бы сообщает о том, что нападение ненастоящее, что всё это — игра. Если щекотка — это своего рода нападение, то логично выглядит и объяснение того, почему человек не способен щекотать себя сам. Это происходит потому, что теряется элемент неожиданности; мозжечок, получая соответствующие нервные импульсы, «учит» кору головного мозга не обращать внимания на прикосновения к коже, то есть не реагировать на них ни смехом, ни отдёргиванием. В этом случае мозг знает, что никакого внешнего агрессора нет, и просто фильтрует лишнюю информацию, не позволяя сформировать ощущение щекотки. При этом щекотка не однозначное зло. Она может помогать родителям и детям формировать привязанность: лёгкое прикосновение мамы или папы заставляет ребёнка смеяться, что, в свою очередь, вызывает улыбку у родителей. Через некоторое время, чтобы насмешить малыша, достаточно бывает сделать характерное движение пальцами, даже не прикасаясь. Самое главное — не злоупотреблять щекоткой и не провоцировать неприятные ощущения. Очень важно останавливаться вовремя. Часто просьбы прекратить не воспринимаются взрослыми серьёзно. Помните, что щекотка — это вторжение в личное пространство, и вторжение мучительное. В истории много примеров использования щекотки в качестве настоящей пытки, но, несмотря на это, она продолжает считаться чем-то несерьёзным. Крики «хватит» и попытки увернуться — не шутка, а защита от вторжения.