Блог
Всі
Небольшая пауза)
Новини, Думки вголос, Цікаве
Хэй,как насчет сделать паузу и попить чаю?Чай это хорошо
А для любителей кофе -кофеек.
Советую сделать десятиминутную паузу и насладиться любимым напитком.
В конце концов нужно заботится не только о теле,но и о душе.Мне к примеру в виде небольшого отдыха помогает чай и любимая музыка.Иногда медитация.Реально,попробуйте.И пробуйте что то еще,что то новое.Найдите свой необычный способ расслабить тело и отдохнуть душой.Отписывайтесь о своих личных способах релаксации))
1
34
Помните об заслуженном отдыхе с абсолютным бездельем.
Різне, Думки вголос, Цікаве
Знаете,чем бы вы сейчас не занимались,сделайте перерыв,всего лишь 10 минут.
Закройте глаза и просто посидите,не думая о чем либо.Просто позвольте себе посидеть,ведь вы это заслужили.
Иногда это может помочь)
1
26
О осознании
Думки вголос, Цікаве
Хэй,а как часто вы даете себе осознать ' здесь и сейчас'?
Вот просто сесть по удобнее, расслабиться и совсем не двигатся.
Позволяя своему телу начиная с ног,постепенно расслабляться.Почувствовать свой вес,дыхание и свои ощущения.Осознать себя здесь и сейчас.Если никогда не пробовали,то советую попробовать.
2
19
