Видалити публікацію?
глашатай с qr-кодом
2022-01-22 15:02:30
Не вините сахар за зря
Цікаве
Сейчас будет небольшой, но важный ликбез про сахар. Вроде как сахар винят в ожирении: "откажись от сахара парень и ты моментально похудеешь!" Куча историй о том, как отказ от сахара изменил миллионы жизней каких-то ноунеймов (без анализов и рационов питания, конечно, чисто ощущения), которые заменили сахар из вкусняшек... Фруктами. Что, по факту, одно и то же, а иногда даже хуже. 😎 Основной мем: во вкусных перекусах основной объем калорий идет из жиров, а не сахара. 🍫 Берем Сникерс: Белок — 9гр = 36ккал Углеводы — 54гр = 216ккал Жиры — 32гр = 288ккал Это на 100 гр, сам батончик обычно 50±2 гр. Подобная ситуация и со всеми остальными "сладостями". Сахар здесь не так уж и сильно виноват. Не демонизируйте белый порошок.
12
7
391
Коментарі
Упорядкувати
  • За популярністю
  • Спочатку нові
  • По порядку
Показати всі коментарі (7)
глашатай с qr-кодом
@Богдан На заборе (reddit, youtube)
Відповісти
2022-01-22 19:29:28
Подобається
Богдан
@глашатай с qr-кодом хороший источник информации. главное, хороший.
Відповісти
2022-01-22 19:31:29
Подобається
Реймонд Шихан
Я единственный, кто не выкупил, почему сахар назвали порошком? 🧐
Відповісти
2022-01-23 05:45:59
Подобається