Видалити публікацію?
Кейси Майер
2018-08-25 11:03:18
Советы хорошего настроения :)
Думки вголос, Цікаве
Советы хорошего настроения на каждый день. Каждый список мы начинаем с чистого листа, ведь, он чист и новый, зачем брать исписанный и испачканный? Когда перед вами новый лист бумаги, вы чувствуете радость, пару секунд. Вот, так-же и день. Каждое утро, это тот-же чистый лист, и мы сами создаём тон и оттенок нашего дня. Утро хмурое и тучи? Конечно, вставая по будильнику, в хмурую погоду, мы значительно снижаем своё настроение. При пробуждении, после, раздражения от будильника, подумайте, а , что именно сейчас , мне поднимет настроение? Нет, не спите дальше и не начинайте листать ленту новостей, лучше , включите новую песню, которую , вы ещё не слышали. Не позволяйте себе лежать в постели, более 20 секунд после пробуждения, это борьба с самим собой. Встаньте, пройдите в ванную комнату, почистите зубы и выпейте стакан воды, даже , если вы не хотите пить, после пробуждения наша кровь очень густая, и сердцу тяжелее перекачивать кровь, стакан воды помогает разгонять кровь по организму и делает её менее густой. Сделайте зарядку, ваши мышцы будут работать лучше ,если вы перед сидячей работой,парами или уроками , их немного растяните ,если погода солнечная и у вас есть в запасе пол часа времени, выйдете на пробежку, это поможет проснутся и поднимет настроение, начинать утро с кофеина, при этом имея в запасе два часа времени, нет смысла, так как, достаточно выпить питьевой йогурт или фреш, как, вы почувствуете бодрость. Лучше пить кофе, через часа 2 после пробуждения. Позвольте своему организму вырабатывать энергию самостоятельно. Я надеюсь, эта статья, была для вас полезна :)
9