Видалити публікацію?
глашатай с qr-кодом
2022-01-27 17:27:16
Разгрузи свою рабочую память
Цікаве
Сейчас читаю «Джедайские техники» Дорофеева, труду явно стоит выделить место на книжной полке. Книжка про мозг, эффективность и все вот это вот. Смотрящая на вещи не с угла тайм-менеджмента, а со стороны мыслетоплива. 🏃‍♂ Если коротко: наша проблема ну вообще не в нехватке времени, а в нахватке этого самого мыслетоплива. Это такая энергия нашей силы воли/самоконтроля. Система 2 по Канеману (думай медленно, решай быстро), если кто шарит. Когда топлива мало — становится все лень, кроме ютуба/тиктока/етс 📖 Давай попробуем использовать один из советов книги. Понадобится 5-10 минут. Мыслетопливо очень сильно расходуется на рабочую память, т.е. удержание какой-то инфы в голове. Дорофеев предлагает кучу способов ее очистить, но сейчас попробуем только один. 🪝 СПУСКОВЫЕ КРЮЧКИ Очень легко вспомнить разные вещи, если на них натолкнуть, дать ассоциацию + выписывание на съемный носитель освобождает рабочую память. Используем это. To-do: 1. Бери телефон, закрывай вообще все, что в нем есть. 2. Открывай блокнот/заметки. 3. Открывай ссылку из второго комментария под постом. 4. Читай его и думай, что у тебя сейчас вертится из несделанного/забытого. Прошерсти вообще все и выпиши в п.2. 5. Когда пройдешь по всем — посиди 3-5 минут, может еще что в голове всплывет. Если все сделать верно, то когда ты начнёшь писать/читать/и т.д. — ты будешь гораздо меньше отвлекаться. Все мысли то в заметках, в голове их держать не надо. Отпишись, когда попробуешь, всем будет интересно почитать 😎
10
3
175
Коментарі
Настя Снег
А что если все мои мысли заняты моим парнем? А записи о нём не дают покоя и не освобождают оперативку? В общем, что делать, если мысли мои не о вещах, а о людях?
Відповісти
2022-01-27 17:29:31
Подобається
глашатай с qr-кодом
Та самая ссылка: https://docviewer.yandex.ru/view/1145886396/?page=1&*=z4BdzPebNSZjPhywn3Mge90VN%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%3D&lang=ru
Відповісти
2022-01-27 17:32:30
Подобається
глашатай с qr-кодом
@Настя Снег Переведи мне на карту 5к, я тебя проконсультирую.
Відповісти
2022-01-27 17:32:56
2