Night Raven
2021-02-17 22:58:03
Жизнь в депрессии. Борьба с ней.
Новини
Сегодня я опять хочу затронуть депрессию, но не свою конкретно, а о всех, у кого она есть.
У меня в основном только свой опыт и опыт пары людей, с кем я знаком, так что если я где-то ошибаюсь, поправьте меня в комментариях.
У меня есть несколько мыслей на счёт способов преодоления её, но это позже. Сначала нужно затронуть тему мировосприятия таких людей, их эмоций, внутренних ощущений и т.д.
Для начала, не все, у кого есть депрессия, похожи друг на друга. Да, есть общие признаки, в виде апатии, безразличия к некоторым вещам (возможно и ко всему вообще, но это более тяжёлые случаи), отсутствия аппетита, нарушения сна и т.д. Но так же есть лёгкие и тяжелые формы депрессии, а так же психика самого человека. У него может быть тяжелая форма, но благодаря тому, что у него сильный внутренний стержень, он может это пережить куда легче, чем человек со слабой психикой, у которого лёгкая форма.
Есть ещё много нюансов: окружение, место проживания, место работы, образ жизни. Да, это одни из причин появления депрессии, но так же и те нюансы, которые влияют на форму депрессии.
Теперь можно перейти к самому человеку. И тут всё ещё более сложнее. Кроме всего вышеперечисленного, нужно ещё добавить характер человека, его знания и опыт.
Для понимания таких людей давайте возьмём для примера двух разных людей, парня 22 лет по имени Артём и девушку 21 год по имени Ира. Это полностью придуманные истории, где местами я взял за основу моменты из жизни моих знакомых, а так же от себя.
Артём не был одинок, у него были парочка друзей, но остальные его отвергали. Он рос в бедной семье, и не мог себе позволить много того, что были у прочих детей: компьютер, велосипед, игрушки и т.д. Родителям было плевать на него по большей части, другие родственники не воспринимали его никак, либо презирали. В школе его унижали, били. Из-за этого он плохо учился, прогуливал, его родителей постоянно вызывали в школу. Прошло время, и после школы его друзья уехали в другие города, чтобы учится, но он не мог себе этого позволить. Артём поступил в местный техникум, но у него там ничего не вышло. Где то ему было лень или вообще не хотелось учится, где-то ему нравилась тема и он активно её развивал, и в целом, он мог бы учится лучше, но: он остался один, его надежды на обретения новых друзей провалились, потому что он не был для остальных интересен. Девушки так же на него не смотрели. Из-за всего этого у него началась бессонница, он не мог толком спать. Панические атаки не давали ему нормально жить. Аппетит стал зверским от стресса, и он начал набирать массу. Он всё больше и больше начал погружаться в свои собственные фантазии, не замечая других людей и не замечая, как медленно, но верно он гаснет с каждым днём. Из-за стресса, а так же из-за появившегося лишнего веса, у него появились проблемы с сердцем. Он не мог сам выйти из этого состояния, но ему никто не помогал. Мысли о суициде начали возникать в его голове всё чаще, и в конце концов он покончил с собой, выбросившись из окна.
Ирина родилась в хорошей, любящей семье. Не было гиперопеки, если хулиганила, то и наказывали. Её любили все. В школе, несмотря на то, что ей далеко не всё нравилось, она училась очень прилежно. У неё было множество подруг, которые её любили так же, как и она их. Она никогда не была одинока. Родители были обеспечеными, поэтому могли себе позволить возить её каждое лето на море. Она его очень любила. После школы она поступила в престижный университет, куда хотела ещё с 9 класса. И там она тоже хорошо училась, и её там все любили. И вот, в неё влюбился парень, и она ответила ему взаимностью. У них было всё хорошо. Казалось, что их отношения и есть та самая любовь, про которую говорили, что она истинная. Все думали, что всё идёт к свадьбе, и Ирина точно так же думала. Он сделал ей предложение, и она была на седьмом небе от счастья. И вскоре вскрылась одна правда: этот парень ей изменял всё время. Она не могла в это поверить, но вскоре сама стала тому свидетелем. У неё случился нервный приступ. Она не могла в это поверить, и не могла его больше видеть. Апатия, опустошенность, чувство предательства убивали её. Чтобы больше о нём не думать, она переехала в другой город, очень далеко. На новом месте она нашла работу, со временем купила квартиру, начала вести новую жизнь. Ей стало лучше. Она познакомилась с другим парнем. Ира помнила, что такое предательство, поэтому неспешила ответить ему взаимностью. Однако, как ей казалось на тот момент, он так не поступит и он действительно любит её. Она так же его полюбила. Но он оказался ещё хуже. Постоянные пьянки, избиения в нетрезвом состоянии, измены, унижения. В один момент она просто не выдержала и опять ушла. Вновь переехала в новый город. В этот раз она была полностью раздавлена. Ира сама начала пить, постоянно менять партнёров, отрываться на полную катушку. Кто-то скажет: шлюха. Отчасти это так, но что она ещё могла? Её дважды предали, унизили, морально уничтожили. Она всё ещё хотела, чтобы появился принц на белом коне и забрал её в страну грёз, где не будет боли. Но жизнь бессердечная штука, и она это понимала, заменив свои мечты на остроту ощущений. В новом городе она так же нашла работу, сняла квартиру, и не смотря на свою новую, полную красок, пускай и в такой форме, жизнь, она была очень хорошим работником. Не было даже опозданий. Но в один момент её уволили. Без причины. Ей пришлось переехать в другую квартиру, более дешёвую и менее хорошую однушку в дали от центра. С работой ей не везло, она была в долгах, и ничего не могла с этим поделать. Старые душевные раны начали вновь кровоточить и гноится, но теперь даже алкоголь и секс не могли заглушить эту боль. Она не выдержала и однажды вечером, лёжа в ванной, она перерезала вены.
Почему в обоих случаях я сделал смертельный исход? Кроме того, что депрессия может привести именно к этому, это может быть и не суицид, а проблемы с сердцем и другие заболевания, вызванные постоянным или периодичным стрессом или же, погрузившись в себя, человек может банально сбить машина, примеров модно приводить много, а так же ещё то, почему с ней нужно бороться и почему её необходимо квалифицировать, как болезнь.
Многим это кажется абсурдом. В такие моменты я вспоминаю шутку Анны Ахмедовой: Почему, если у меня обычная простуда, ты должна идти домой лечится, а если ночью ты стоишь на балконе с мыслью выбросится, то не придумывай.
Так и как же бороться с этим? Вот мои предложения. Они могут быть ошибочны, потому что я ничего не читал на эту тему давно. Так что если я не прав, пишите в комментариях свои предложения. Если есть и другие предложения, так же, жду в комментариях.
1). Изменение своего образа жизни. Переезд, смена работы, окружения, интересов. Вроде бы просто, но кто-то этим не пользуется из-за страхов, а кто-то не может.
2). Твоё окружение должно заботиться о тебе. Да, это звучит эгоистично, но это действительно так. Человек, страдающий депрессией, должен чувствовать заботу в свой адрес, он должен понимать, что хотя бы одному человеку не всё равно.
3). Единомышленники. У каждого человека есть свои интересы, и есть те, кто их разделяет. Да, есть очень узкие интересы, где очень мало людей, и их тяжело найти. Так же вполне может быть неправильная реакция на новенького или на что нибудь ещё, что может заставить отказаться от этого. Но если всё сложится нормально, то со временем человек может излечится.
4). Это уже мои задумки на будущее. Если вообще их стану воплощать. Создать сайт, группу вк или что нибудь ещё, основным направлением которой будут способы полностью бесплатно помочь тому или иному человеку с депрессией.
Хотелось бы, чтобы туда входило: постоянное общение с этим человеком, желательно по видео связи, поиск ему группы единомышлеников, материальная помощь деньгами, техникой, чем нибудь ещё (проще говоря, своего рода фонд), подбор для него фильмов, музыки, книг, информации, помощь в поиске работы для него, помощь в поступлении на работу или вуз, помощь в выборе второй половины, а также работа со специалистами (психологами).
Да, я знаю, задач слишком много, и некоторые кажутся неуместными, некоторые абсурдными, но я бы хотел оставить все эти пункты, если будут новые и уместные, то это здорово. И на это всё уйдёт гигантское количество времени, много сил, финансовых вложений, нервов, и только для того, чтобы банально начать.
И это не реклама своего несуществующего продукта с целью привлечения инвесторов, нет.
Надеюсь, вы дочитали до этого момента, и вам было интересно.
Если вдруг вы захотите, чтобы я написал ещё что нибудь на эту тему, одного комментария будет достаточно, и я, как соберусь с мыслями и буду свободен, займусь следующей писаниной.
И прошу прощения за то, что написано слишком много. Это ведь блог, а не книга.
