Видалити публікацію?
Лія Антонова
2021-02-15 23:10:08
Чувство тревоги
Особисте, Різне, Потрібна допомога
Возможно, найдутся те, кому знакома эта история, поэтому решила поделиться, хотя долгое время я не хотела признаваться в этом даже себе самой. Не так давно я до последнего сидела поздно ночью в интернете что бы потом закрыть глаза и сразу погрузиться в сон. Не потому что там интересно, а потому что тут страшно. Я не боюсь темноты и люблю поспать, но в то время как только я оставалась один на один с собой мне становилось плохо. В течении дня я постоянно погружалась в других людей, отдельное спасибо моим подругам, которые даже не подозревая этого вытягивали меня из какой-то бездны. Благодаря окружающим я могла переключиться на их чувства и разделять их вместе с ними, мне было спокойно когда я могла сконцентрироваться на человеке и не думать о своем, даже если чувства эти были не всегда положительные. Когда я возвращалась домой, то погружалась в учёбу, а как только было сводное время то с головой уходила в фильмы или проводила время с близкими. Вечером ложилась в кровать и наступало непонятное и неприятное чувство. Именно поэтому отвлекалась пока уже глаза не закрывались сами. Затем наступал сон. И каждый раз я просыпалась от чувства тревоги, от какой-то паники или даже от слез. Я, правда, не знаю почему, ведь нет ничего, что меня бы так беспокоило. Иногда кажется, что в реальности ты живёшь одной жизнью, а во сне совершенно другой. Впрочем, сны вообще штука загадочная и неразгаданная... Так проходил день за днём, в течении недели или даже больше. Временами бывало что и днём меня охватывала эта паника, тогда мне буквально не хватало кислорода, я задыхалась (иногда казалось что тону в себе, ужасное чувство), но довольно быстро концентрировала внимание на чем-то другом и заставляла себя не поддаваться этому. Я пила много ромашкового чая, очень много, часто с мятой или мелиссой. Это успокаивало и заставляло раньше уснуть чтобы выспаться. Позже я рассказала об этом близким людям и от этого тоже полегчало (😅хотя мама до сих пор не знает, не хочу ее беспокоить). Я не могу сказать точно что это было и по какой причине, но это было, и довольно долго, невозможно просто взять и забыть. Сейчас паники почти нет и сплю я нормально, пускай всего дня четыре, но это уже хорошо. Надеюсь, такого не случится ни с вами, ни вернётся ко мне. Да и вообще, если вас что-то тревожит – поговорите с кем-то, не держите в себе. Чем раньше вы поговорите об этом, тем легче будет решить проблему.
17
8
191
Коментарі
Упорядкувати
  • За популярністю
  • Спочатку нові
  • По порядку
Показати всі коментарі (8)
Кейт Уиллард
Очень сильно страдаю от ПА. Порой эта зараза настолько меня пугает, что из дома не хочу выходить 🙄
Відповісти
2021-02-16 17:12:02
1
Лія Антонова
@ДиаНад #АР ну как говорится, у каждого свои скелеты в шкафу)
Відповісти
2021-02-16 20:30:05
Подобається
Лія Антонова
@Кейт Уиллард не всегда это помогает 😅 У меня вот учитывая на сколько я не люблю людей, то оставаться один на один с собой было пыткой. Когда же вокруг был хотя бы один человек, то я могла погрузиться вместе с ним в его мысли, чувствовать его эмоций, лишь бы не свои, потому что сама я чувствовала себя мертвой и опустошенной
Відповісти
2021-02-16 20:33:44
1