Цвет жизни
Саморазвитие, Философия, Расширяющие кругозор
Цвет жизни
Саморазвитие, Философия, Расширяющие кругозор
Нравится: novikova и еще 89
Статус
Ограничение
Время
Завершен
Нет
1 ч. 30 мин.
Опубликован
Обновлен
2018-06-27 08:42:05
2019-03-10 14:43:03
Похожие книги
Комментарии
Упорядочить
  • По популярности
  • Сначала новые
  • По порядку
Показать все комментарии (90)
Твой ночной кошмар.
3. Плоть и Душа
Общепризнанными недостатками вегетарианского питания считаются дефицит аминокислот, железа, цинка, кальция, витаминов D и В12, полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот, пищевых волокон. Кроме того, растительный белок имеет малый аминокислотный состав и хуже усваивается организмом. Серьезный недостаток белка со временем может сказаться на работе иммунной и репродуктивной системы. В продуктах животного происхождения находится т.н. гемовое железо, которое усваивается лучше, чем железо из продуктов растительного происхождения (15-35% против 2-20%). При этом всасываемость зависит от сопутствующих факторов: например, танин, содержащийся в чае и кофе, ухудшает всасываемость железа, как ухудшает его и фитиновая кислота, содержащаяся в бобовых, орехах, семенах и зерновых. Кроме того, соевый белок может создавать нерастворимое соединение с железом.
Ответить
2019-03-30 17:01:35
1
Твой ночной кошмар.
9. Семь шагов к очищению и свободе. Заключение.
Мой холодильник забит биоологическим оружием...
Ответить
2019-03-30 17:28:18
1
Александр Азаров
@Твой ночной кошмар. да, так и будет если ыорсировать события, слепо верить в нормы которые врачи постоянно увеличивают, видеть в вегетарианском рационе скудный выбор продуктов и пренебрегать личным самоощущением. Врачи так же успешно как рекомендуют витамины и белок, в один прекрасный момент диагностируют рак. Наша главная проблема не только в том, что мы едим, а какое место эта еда начинает занимать в нашей жизни. Переедание, в следствии чего всасываемость тех самых полезных веществ сводится к нулю. Содержащаяся в пище химия и сомнительные условия производства. У меня самого раньше были горы спортивного питания и БАДов, но это не дало мне того, что пишут. Искать надо свою систему, а не слепо верить и боятся. Спасибо, рад что Вы прочитали до конца. :)
Ответить
2019-03-31 05:50:58
Нравится