Видалити публікацію?
Александр Азаров
2020-01-27 15:25:25
Профилактика коронавируса!
Цікаве, Думки вголос, Новини
Начало эпидемии Заголовки газет сейчас пестрят информацией по новой эпидемии страшного и ужасного коронавируса. Аптеки пользуясь случаем пытаются сбывать подходящие к концу срока годности препараты, под предлогом отличного варианта защиты и профилактики. Иногда доходя до полного абсурда и рекомендуя что то вроде Омега 3 в капсулах либо абсолютно не имеющие к этому отношения препараты. Совет Не стоит поддаваться панике и сгребать с полок всю аскорбинку и сомнительные иммуномодуляторы в надежде успеть на Ноев ковчег. Я опишу основные вещи которые смогут вывести Вашу иммунную систему на новый уровень, вместо того что бы надеяться удачу. Потому что именно общее состояние организма являет собой основополагающий элемент и позволяет организму сопротивляться любой чужеродной гадости, вне зависимости от того известна она было до этого миру или нет. Курение — это яд! Первым в списке будет отказ от пагубных привычек. Как бы банально это не звучало, но сигареты и алкоголь не сыграют добрую службу в борьбе против коронавируса и его прочих братьев. Возможно сейчас как раз тот самый момент когда наконец то пришло время перестать откладывать на потом желание бросить, взять волю в кулак и ради того что бы самостоятельно шагнуть в будущее – принять для себя это решение и отказаться от того что приносит организму вред. Здоровый сон — здоровый дух! Вторым в списке и не менее важным будет здоровый и регулярный сон в правильное время. Это золотая инвестиция в свой следующий день и всю последующую жизнь. Только так можно застраховать себя от ненужных нервных истощений, неправильному функционированию гормональной системы и что самое главное – приподнятому духу и отсутствию депрессивных состояний. За счет этого у художника появляется вдохновения снова творить, а инженеру приходят в голову новые идеи и желание их воплощать в жизнь. И конечно же сила и энергия которых будет достаточно для больших и серьезных задач. Как едим, так и живем. Третьим столбом крепкого здоровья и силы будет качественное питание. Часто мы заставляем наш организм перерабатывать очень тяжелую и некачественную еду – тем самым отнимая у себя большое количество сил и энергии. Лучше съесть меньше по количеству, но ту еду которая будет выше качеством и принесет больше психологического удовольствия от вкуса. Не секрет что овощи, зелень и фрукты обладают многими необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой. Не смотря на то, что качество и обработка этого добра сейчас осуществляется не самыми хорошими добавками – все равно наши цветные друзья помогают насытить тело недостающими элементами, почистить печень с кишечником. А за счет клетчатки – дать пищу нашим полезны бактериям что бы войско армии которая стоит на нашей защите преобладало над войском врага из плохих бактерий. Но тут главное без фанатизма. Большое количество клетчатки и фруктозы ничего кроме вздутий и дискомфорта не вызовет, особенно с непривычки. А если еще и начать чрезмерно пихать в себя цитрусовые – могут обидится зубы. Так что не нужно покупать аптечную клетчатки или пихать всюду отруби с хлебцами купленных в диебетических отделах. Все в меру и прислушиваясь к своему организму. Супер фуды тут не нужны, достаточно понять чего организму хочется и к чему он привык с детства. Если яблоки и гречка полезны, но душа больше лежит к старому доброму картофелю и новогодним мандаринам – то лучше отварить себе картофель с зеленью, облагородив его сливочным маслом, а перекус сделать из сладких мандарин. Волшебные таблетки и секреты Ну а теперь пройдемся немного по добавкам которые могут оказать хорошую поддержку. Я бы порекомендовал три основные добавки в которых вижу смысл и огромную пользу. Золотая тройка или Формула успеха Номер 1 Номер один это конечно же витамин D3 – его сложно переоценить, особенно живя в наших широтах где солнце не светит в лицо круглый год. Очень важно понимать что витамин жирорастворимый и брать аптечные аналоги со словом Аква (на воде) пустая трата денег и времени. Дозировку рассчитывать из формулы 1000МЕ на каждые 10кг веса тела. То есть если Вы крупный молодой человек весом под 100кг, как я, то можно смело кушать две капсулы дозировкой по 10000МЕ каждый день сутра и радоваться жизни, крепким костям и хорошему сопротивлению организма к всяким гадостям. https://vk.com/@shpionsport-vitamin-d3-ili-pochemu-tebe-tak-ploho-zhivetsya-v-surgute Бонусом будет повышение настроение, отсутствие апатии и повышение получаемой радости от жизни. Номер 2 Второй добавкой которая придет к нам на помощь будет нерафинированное кокосовое масло – не кокосовая мякоть, а именно масло. Приобрести можно в различных магазинах и добавив в свой ежедневный рацион 10-15г этого чуда можно будет заметить как организм начинает заново жить. Не важно куда, можно съесть в чистом виде, можно добавить в кашу, а можно положить и в кофе, если уж на то пошло. Во время советского союза была некая демонизация этого масла в угоду бизнесу, был пик пиара дешевых растительных масел которые завозились и производились в большом количестве. Отголоски написанных на заказ статей и исследований до сих пор ходят по рунету в различных опусах инфоциган. Тут решение принимать можно уже только самостоятельно. Я на личном опыте убедился что это очень хорошая вещь, и рекомендую ознакомится с данной статьей как раз на тему какие преимущества даст этот замечательный продукт всему организму. https://vk.com/@biobezpredel-pozhalui-samoe-vrednoe-iz-togo-chto-chelovek-dodumalsya-piha Номер 3 Ну и завершающим наш хит парад будет всем известный Витамин Ц, но не обычная его форма которую толкают даже на прилавках супермаркетов, а Ацетилцистеин, кроме бадов у нас доступен разве что в препарате АЦЦ – а зря. Смело можешь найти и почитать про него по кодовому названию NAC – употреблять его в дозировке равной 1200мг в сутки и быть уверенным что организм точно на много лучше теперь себя чувствует в борьбе с различными вирусами и инфекциями, будь то хоть вирус из Китая или из Мордора. Долгие прощания — лишние слезы На этом я пожалуй закончу. Желаю тебе и твоему организму хорошего и крепкого здоровья, пережить эту дурацкую эпидемию, не боятся, жить качественно и хорошо помогая себе и другим.
5
5
48
Коментарі
Упорядкувати
  • За популярністю
  • Спочатку нові
  • По порядку
Показати всі коментарі (5)
Александр Азаров
@Minseo Himuro очень даже употребляют :)) главное что бы было нерафинированное, тогда полезнее.
Відповісти
2020-01-28 07:17:30
1
Minseo Himuro
@Александр Азаров я жила во лжи столько лет
Відповісти
2020-01-30 06:00:21
1
Александр Азаров
@Minseo Himuro главное что теперь правда открылась тебе ;)
Відповісти
2020-01-30 19:58:21
Подобається