Введение
Глава 1. Немного о Волан-де-Морте
Глава 2. О лампочках, которые способны меняться
Глава 3. Обыкновенная суперспособность
Глава 4. Блок эмоциональному вампиру
Глава 5. Взгляд сверху
Глава 4. Блок эмоциональному вампиру

Бывает так, что стоя в очереди, делая покупку в магазине, спускаясь в метро нам попадаются люди, целью которых, как нам кажется, является только одно – вывести нас из себя. То они смотрят как-то «не так», то лезут в словесную перепалку, активно жестикулируя и нарушая наше личное пространство. В таких случаях у нас всегда есть выход – выйти из конфликта и по возможности не соприкасаться с такими людьми.

Либо же, если «выход» не решение – не дать им свампирить у вас энергию, сохраняя спокойствие. Есть также еще один просто трюк, который может прийти на помощь в большинстве таких ситуаций: представьте, как вы надеваете на голову этого человека ведро, будто «блокируя» все, что исходит от него, а себя вообразите в толстом непробиваемом коконе, какой бывает у будущих бабочек. 

 Так, вы образно находитесь под защитой.

А если ответить «вампиру» уж очень хочется и внутри накипает, не спешите и задайте себе вопрос «Позволяю ли я этому человеку стянуть с меня энергию и поселить в меня негативные эмоции? Даю ли я ему на это разрешение?». И выбор тут остается за вами. Вы либо позволяете, либо пресекаете это. А весь фокус в том, что для эмоциональной защиты достаточно только одной верной мысли.

Но бывает и так, что «эмоциональные вампиры» водятся в нашей семье и живут с нами под одной крышей. Что же делать тогда?

Есть такие люди, с которыми более-менее нормальные отношения можно выстроить только на расстоянии и вариант «переехать» (например, от родителей) при наличии такой возможности вполне приемлем. Но если нет, то как быть?

Если кто-то из ваших близких "заигрался" в такую модель поведения и ему доставляет удовольствие вся эта ситуация (иначе бы к вам не лезли), вестись на поводу не стоит. Позволять доводить себя до такого состояния, когда вы кричите, плачете и находитесь вне себя ни в коем случае не надо. Это, скорее всего, и является их целью. И для них такая ваша реакция - это «шалость удалась».

Есть один маленький трюк, который применим в большинстве подобных случаев. Представим на примере. Вы собираетесь выйти из дома, а кто-то из близких (к примеру, мама) начинает причитать о том, что вам важно не забыть, что взять, а что оставить, в то время как вы сами знаете об этом. Если вы находитесь внутри этой ситуации, вам не составит труда определить, что является заботой, а что «вампиризмом». Во втором случае могут быть подобные слова: «Вот вечно ты все забываешь», «Да куда ты без меня» и т.д. Если это носит постоянный характер и в случае вашего спокойного ответа продолжает нарастать, сопровождаться криками, пока вы не закричите в ответ или не уйдете, находясь в негативном состоянии, попробуйте вести себя иначе.

Снова задайте себе вопрос: «Позволяю ли я этому человеку стянуть с меня энергию и поселить в меня негативные эмоции? Даю ли я ему на это разрешение?».

На подобные «выпады» отвечайте спокойно и лаконично: «Почему тебя это волнует?».

Вам будут отвечать: «Да потому что ты потеряешь ключи!».

«И все же, почему тебя это волнует?»

«Да как же! Заходи, кто хочет, потом!»

«Допустим. Почему тебя это волнует?»

«У нас все украдут и т.п.»

«Какова вероятность, что так произойдет, и я потеряю ключи? Лично я уверен/а, что все под контролем. Так почему же тебя это волнует?»

Здесь истинный вампир может перейти на крик (если не перешел раньше), но если ситуация создавалась только для того, чтобы получить от вас выплеск эмоций, сохраняя спокойствие и задавая данный вопрос, вы не дадите «вампиру» желаемое. На практике такие ситуации не редко заканчиваются тем, что «вампир» сам уходит от разговора, сломившись под вашим спокойствием.

А в следующей главе мы рассмотрим интереснейшую технику «Взгляд сверху».

© Анастасия Белогородская,
книга «Жизнь в стиле "антистресс"».
Глава 5. Взгляд сверху
Комментарии
Упорядочить
  • По популярности
  • Сначала новые
  • По порядку
Показать все комментарии (5)
Catharsis
Глава 4. Блок эмоциональному вампиру
Оооо дааа! Это гениально!
Ответить
2018-11-04 20:45:29
2
Georgii Russov
Глава 4. Блок эмоциональному вампиру
Сколько бы я не старался решить проблему сам - никогда не получалось. Я не могу знать, что думает каждый. Только догадываться. Поэтому не могу решать. Когда я просто решал для себя, что на всё - воля Божья - всё решалось само.
Ответить
2020-02-19 01:55:23
1
Кремниевая Форма жизни
Глава 4. Блок эмоциональному вампиру
В каждой главе нахожу действительно ценные советы. Главное , попробовать их применить в жизни.
Ответить
2020-07-13 12:44:36
Нравится