Введение
Глава 1. Немного о Волан-де-Морте
Глава 2. О лампочках, которые способны меняться
Глава 3. Обыкновенная суперспособность
Глава 4. Блок эмоциональному вампиру
Глава 5. Взгляд сверху
Глава 2. О лампочках, которые способны меняться

Среди психологов ходит такая правдивая шутка:

«Сколько психологов надо для того, чтобы поменять лампочку?

– Один, если лампочка готова меняться».

Проблему, вызывающую стресс, мы увидели, но вместо ее решения впадаем в уныние, жалость к себе или, даже не попытавшись что-то предпринять, просим помощи других людей.

Бывает и так, что обнаружив проблему, мы восклицаем: «Во всем виноват/а/ы он/она, погода, соседский пес, тетя Роза из Одессы, масоны, в конце концов, но никак ни я!».

Позиция «вечно обвиняющего», как правило, сводится к одному – не умению взять ответственность за свою жизнь. Оттого его «все бьют», «все всё делают назло», «все как сговорились», а он – с кристальной душой и небесным взглядом – понятия не имеет, как же на него, бедного, все это налегло таким тяжким грузом.

Человека подвида «вечно обвиняющий» не устраивает решение «поменяйся сам». Даже обратившись к психологу, он захочет услышать совсем не реальные советы по решению проблемы, а лишь подтверждение его собственного мнения, что все вокруг виноваты. Такой человек не способен взглянуть на ситуацию со стороны, принять, что помимо чужой вины (если такая все же имеется) есть еще и то, что зависит от него.

Именно поэтому так важно, увидев проблему, сказать себе простую, но такую важную фразу: «Я беру ответственность за свою жизнь. Только я могу сделать ее лучше/хуже. Только я могу решить, как буду реагировать на стрессовые ситуации, кто бы их ни провоцировал. И только в моих силах сделать выбор: поддаться стрессу или сохранить спокойствие и постараться решить возникшие трудности».

Вывод: приняв проблему, возьмите на себя ответственность за ее решение.

Если оба шага пройдены, мы переходим дальше и смотрим в следующей главе, как нам натренировать мышцу «антистресса» в повседневной жизни.

© Анастасия Белогородская,
книга «Жизнь в стиле "антистресс"».
Глава 3. Обыкновенная суперспособность
Комментарии
Упорядочить
  • По популярности
  • Сначала новые
  • По порядку
Показать все комментарии (3)
Evgeniy Ivanov
Глава 2. О лампочках, которые способны меняться
Великолепно!
Ответить
2018-08-31 20:05:13
2
Catharsis
Глава 2. О лампочках, которые способны меняться
Два слова: кратко и ясно
Ответить
2018-11-04 20:33:06
1
Georgii Russov
Глава 2. О лампочках, которые способны меняться
Проблема - следствие восприятия её нашим телом. Только я имею законное право над ним властвовать.
Ответить
2020-02-19 01:22:28
Нравится