Удалить публикацию?
Юлия Ривера
2019-06-06 22:45:57
Засоряю своим нытьём вашу ленту (отчаяние)
Мысли вслух, Нужна помощь, Разное
1
23
Комментарии
Джек Эсдес
1. Оторвать жопу от дивана. 2. Одеться по погоде. 3. Взять телефон, наушники и ключи от дома. 4. Выйти из дома и просто начать бежать. Сначала ты конечно пробежишь не много, метров 100, но главное не париться. Пройтись пешочком дальше, дать мышцам немного отдохнуть, перевести дыхание. Как поймёшь что готова, беги дальше, пока опять не устанешь, и так на протяжении одного часа, который ты могла провести впустую листая ленту в вк. Пробежала за день ты около километра, тебе кажется что это мало, и вообще ты никчёмна. Но нет! Ты вышла бегать, а значит уже сделала первый шаг. Следующий день ты отдыхаешь, болят ноги. Последующий тоже. На четвертый день ноги болят, но не так сильно. Выйди побегать ещё раз. Ты можем пробежать даже меньше чем в первый раз, но это нормально. На пятый день ноги будут болеть также, как и на четвертый. Пятый день опять бегаешь. Шестой отдыхаешь. На седьмой день, боль почти не чувствуется, и пробежишь ты больше прежнего. Постепенно твой организм привыкнет к нагрузке, и ощущать ты её перестанешь. Поправится здоровье, и будет легче засыпать по ночам. Главное выйти из дома и начать.
Ответить
2019-06-07 01:48:34
1