Удалить публикацию?
Anna Komarova
2019-07-12 07:54:02
Худею за 14 дней. День 6
Разное
1
2
23
Комментарии
Егор Комаров
Мало шагов пройдено :) Диеты вообще довольно плохая затея. Нужна культура еды, а не диеты. Если ты считаешь, что набираешь лишние килограммы, стоит просто уменьшать количество принимаемой пищи постепенно, побольше спорта и активностей, поменьше стресса. И переходить на более лёгкую еду. Салаты, фрукты, реже мясо и все остальное от чего толстеешь.
Ответить
2019-07-22 06:50:38
Нравится
Anna Komarova
@Егор Комаров с культурой еды ничего не получилось :( Я несколько месяцев не ела ничего жаренного. готовила только на пару или тушила. Ела салаты. Мясо ела без углеводного гарнира (без макарон, каши, картофеля),только с овощами. Если делала котлеты, то только на пару без добавления батона или сухарей. Убрала из своего рациона мучные сладости. В общем несколько месяцев так жила и не страдала. Порции были небольшими. Из активностей - балетные тренировки и какой-то месяц даже бассейн. Федька так скинул больше 10 килограмм. Я вообще ничего. За эти 14 дней я похудела только на сантиметр и то не везде.
Ответить
2019-08-05 16:16:20
Нравится