Введение.
День 1.
День 2.
День 3.
День 4.
День 5.
День 6.
День 7.
День 8.
День 9.
День 10.
День 11.
День 12.
День 13.
День 14.
День 15.
День 16.
День 17.
День 18.
День 19.
День 20.
День 21.
День 22.
День 23.
День 24.
День 25.
День 26.
День 27.
День 28.
День 29.
День 30.
День 31.
Дополнения к месяцу.
Эпилог.
День 14.

Для хорошего успеха в создании себя, нужен тонус. Тонус есть в витаминах, а у нашего состояния есть недостатки, которые кроются употреблением витаминов и минералов. Убирая и предотвращая разные разрушительные моменты нашего организма, мы естественным образом, приобретаем много строительных компонентов. Расскажу немного о витаминах, которые являются нашими помощниками и попутчиками:

1) Витамин А- для полноценного роста новых клеток в организме и замедления процессов старения. Обеспечивает функционирование иммунной системы.

Признаки недостатка Витамина А:

- Перхоть.

-Преждевременное старение кожи.

-Частые простуды.

-куриная слепота.

- бессонница.

-сухость кожи.

-ломкость ногтей.

-выпадение волос

-Суставные боли.

2)Витамин Д- принимает участие в восстановлении защитных оболочек, окружающих нервы. Регулирует сердцебиение и артериальное давление.

Признаки недостатка Витамина Д:

-Ухудшение зрения.

-Бессонница.

-потеря аппетита.

-Ощущение жжения.

3)Витамин Е- для регенерации тканей, улучшает циркуляцию крови, способствует лечению фиброзных заболеваний груди. Способствует свертываемости крови и ускоряет заживление, уменьшает вероятность образования шрамов от глубоких ран, стабилизирует кровяное давление, предупреждает развитие катаракты, снимает судороги ног, предотвращает анемию, поддерживает здоровье мускулов и нервов, улучшает атлетические достижения, укрепляет стенки капилляров.

Признаки недостатка Витамина Е:

-Снижение потенции у мужчин.

-Мышечная гипотония и мышечная слабость.

-Дегенерация сетчатки глаза.

4) Витамин С- используют для лечения аллергических заболеваний, ожирения, депрессии, повышенной тревожности, алкоголизма.

Признаки недостатка Витамина С:

-Повышенная кровоточивость десен.

-Синяки.

-Боли в суставах и мышцах.

- раздражительность.

- быстрая утомляемость.

-Плохое заживление ран и порезов.

5) Витамин Б- необходим для здоровья и красоты.

Признаки недостатка Витамина Б:

-Развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

-Нарушения деятельности центральной нервной системы.

-Воспаления кожных покровов.

-Конъюнктивит.

- Тошнота.

-Ранее поседение.

Это не все виды витаминов, которые поднимают тонус и способствуют предотвращению многих болезней и заболеваний.

Давайте обратимся к своему организму и спросим у него, подсознательно, как он себя чувствует. Что мы выявим в первую очередь? Сразу нам придут сигналы- настроение не такое, как хотелось бы. Частые признаки усталости и умственные блоки. Рвение за мечтой, которое не дает нам сдвинуться с места, отчего день прожит зря. И так далее и тому подобное. Также можно здесь подчеркнуть неудачи, плохие успехи и многое другое. Все это зависит от того, что у вас неполноценный комплекс витаминов в организме... Решение проблем вы сразу ищите в разных книгах и сайтах. Как же можно сделать жизнь лучше! Как изменить себя, чтобы изменилось все в этой жизни? Как научиться смотреть на мир тем взглядом, чтобы понять его на 100%? Как перестать быть в тени? Как добиться расположения человека, к которому неровно дышите, чтобы он наконец-таки увидел вас, понял вас, оценил по достоинству, будь то мама, папа, брат или сестра, близкие и далекие родственники, или же человек, в которого вы влюблены? Такие вопросы, что внутри вас, можно продолжать до бесконечности... Почему так происходит? Потому что из-за недостатка какого-то витамина в организме, органика физического тела работает не правильно и дает сбои в системе жизнедеятельности. Можете мне не верить, но я лично сам протестировал на себе один распространенный препарата (Витрум).-это комплекс витаминов и минералов. Употребляю его до сих пор, чувствую себя превосходно. У меня нет возможности, чтобы на долю секунды меня посетила проблема, которую я не в силах решить сам. Это и говорит о том, что у меня организм насыщен витаминами и живет тонусом жизни, отчего меня не посещают, разного рода, житейные и какие-либо другие проблемы. Любая проблема- это задача с неизвестными и ее можно решить. Открою вам настоящий секрет в этом дне, это золотой день в книге "Создай Себя За 365 Дней". То, что вы едите на завтрак, обед и ужин, между ними перекусываете и так далее, сказывается на вашем здоровье. Это говорят даже в любом фильме( просто к слову). Купите и таскайте с собой комплекс витаминов. И не важно будет, что вы едите в течение дня, витамины все сделают за вас на 100%. Это особый вид продукта питания, который любую вашу еду превращает в полноценный рацион калорий, белков и углеводов, который нужен именно вам, без излишков. Все остальное уходит в отходы. У вас будет идеально-превосходный вид и здоровый во всех смыслах. Вы будете знать чего хотите, а чего нет. Что вам необходимо, а что просто плод вашего воображения, который просто вводит вас в заблуждение своими запросами, дабы обмануть....

© Anikuan Alfer,
книга «"Создай себя за 365 дней" (Январь) Книга 1.».
Комментарии